各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享五谷豆浆食谱，以及五谷杂粮用豆浆机做法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

五谷豆浆营养食谱

1.将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上。。。

2.将全部食材除了白糖之外。。加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥。。。

3.用中药包过滤。。再倒适量水到中药包过滤第二次。。最后可以将中药包整个放入锅内。。适当的揉搓。。剩余的豆渣不要扔掉。

4.盖上盖子中火煮开后转小火。。

5.将豆浆沫捞掉。。小火继续煮。。豆浆不煮熟的话会中毒。。

豆渣千万不要扔拉。。豆渣饼在这里等着你。

PS.1。切忌煮豆浆的时候离开炉边。。豆浆很容易溢出来。。

2。豆浆得彻底煮熟。不然会中毒。。

3。豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。。

养生五谷豆浆食谱大全

食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。

食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。

食材：红枣，红皮花生，红豆，冰糖，水。

食材：铁棍山药，小米，黄豆，杏仁，冰糖，水。

1、把材料都清洗干净备用，豆子不需要提前泡水。

3、所有材料统一倒入破壁机，这里浓稠度和甜度都是可以根据个人喜好调节的。

4、为了避免打豆浆时会溢出，水的容量不要超过最高水位线。

各种豆浆的搭配的食谱

很多人早晨太早时，都喜爱来一杯豆浆，而且也要配搭炸油条一起吃，觉得豆桨和炸油条是最配。知道吗？豆桨中实际上带有许多营养元素，并且蛋白质含量十分高，乃至高过肉类食品和生鸡蛋的蛋白质含量，另外，它也有益于身体的消化吸收和肠胃的维护保养。

除开配搭炸油条让我们感觉十分美味可口，豆桨还配哪些吃最有营养成分呢？

豆桨的这种配搭都含有营养成分，不妨一试：

最合适学员和工薪族，学习培训的工作压力、工作中的工作压力，早上来一杯温暖的豆桨，士气满满的。

2、补肾壮阳豆桨：黑豆黑芝麻粉黑豆

灰黑色补肾壮阳，多吃黑色的食物对肾有利。

鲜红色补心，由于鲜红色的食材中有含铜。这款豆桨非常合适女士、老人，补充血气。

4、健脾养胃米浆：稻米小米淮山药

稻米养血、小米健脾养胃，淮山药滋润。

燕麦热量低，含有膳食纤维，提升饱腹感，合适减肥瘦身的群体哦。

在制做酸奶的情况下，将一部分水换成奶，提升优质蛋白质的消化吸收。

调料：干大豆40克、绿豆35克、纯蜂蜜40克。

制作方法：大豆、绿豆侵泡充足清洗后装进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内，杯身体引入适当冷水，起动设备，十几分钟豆桨搞好，稍凉加入纯蜂蜜搅拌就可以。

好处：滋养五脏，美容护肤润肠通便，补气血益血。

调料：大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3：1：1：1：1的占比调料。

制作方法：将五豆按占比选好，侵泡6~12小时后清洗，放进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内1/2~2/3，杯身体添加适量冷水，起动设备后十几分钟全自动熬熟就可以食用。

好处：含有多种多样营养元素，长期性食用能减少身体胆固醇成分，对高血压、高血脂、冠心病、主动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的饮食疗法功效，还具备平补肝肾、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效，特别适合中老年食用。

五谷豆浆食谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于五谷杂粮用豆浆机做法、五谷豆浆食谱的信息别忘了在本站进行查找哦。